薬局だより９月号発行

薬局だより９月号を発行しました。

今回のテーマは「減塩」です。

以下、本文より抜粋

毎月１７日は 「減塩の日」です。

平成２９年、日本高血圧学会によって、毎月１７日は 「減塩の日」に制定されました。

「減塩」という言葉は、 テレビの CM やスーパーに並んだ食品など、日常でも目に したり耳にしたりする機会は多いと思います。

では、なぜ「減塩」が推進されているのでしょうか？

「塩分の取りすぎは血圧に良くないから」とご存知の方も いらっしゃるでしょう。塩分の取りすぎは、血圧以外にも 影響を及ぼします。 不要な塩を体外に排出するのは腎臓の仕事なので、過剰 な塩分は腎臓に負担をかけます。また、高濃度の塩分が入 った食事を好む人は、胃がんのリスクが高くなるという報 告もあります。

日本は、世界的にも食塩の摂取量が多い国です。

年々減少傾向にはあります が、日本人の食塩摂取量は１日１０ｇ前後と言われています。ＷＨＯは「１日５ｇ未満」を目標値としていますが、 日本人の食生活には厳しいという見解から、下記の数値が 目標とされています。

健康上の問題がない方

男性「１日７.５ｇ未満」 女性「１日６.５ｇ未満」

高血圧の方

「１日６ｇ未満」

・・・・続きは薬局だよりでお楽しみください。

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