ケーアイ調剤薬局
薬局だより9月号発行
更新日:2021年9月2日
薬局だより9月号を発行しました。
今回のテーマは「減塩」です。
以下、本文より抜粋
毎月17日は 「減塩の日」です。
平成29年、日本高血圧学会によって、毎月17日は 「減塩の日」に制定されました。
「減塩」という言葉は、 テレビの CM やスーパーに並んだ食品など、日常でも目に したり耳にしたりする機会は多いと思います。
では、なぜ「減塩」が推進されているのでしょうか?
「塩分の取りすぎは血圧に良くないから」とご存知の方も いらっしゃるでしょう。塩分の取りすぎは、血圧以外にも 影響を及ぼします。 不要な塩を体外に排出するのは腎臓の仕事なので、過剰 な塩分は腎臓に負担をかけます。また、高濃度の塩分が入 った食事を好む人は、胃がんのリスクが高くなるという報 告もあります。
日本は、世界的にも食塩の摂取量が多い国です。
年々減少傾向にはあります が、日本人の食塩摂取量は1日10g前後と言われています。WHOは「1日5g未満」を目標値としていますが、 日本人の食生活には厳しいという見解から、下記の数値が 目標とされています。
健康上の問題がない方
男性「1日7.5g未満」 女性「1日6.5g未満」
高血圧の方
「1日6g未満」
・・・・続きは薬局だよりでお楽しみください。
薬局だより | 鹿児島・宮崎の調剤薬局 ケーアイ調剤薬局 (ki-pharm.com)