薬局だより2026年5月号 「社会的時差ぼけ」

薬局だより2026年5月号を発行しました。

今回のテーマは「ソーシャルジェットラグ（社会的時差ぼけ）」です。

休日と平日で睡眠リズムがずれることで起こる「社会的時差ぼけ」は、連休明けのだるさや気分の落ち込みの原因になることがあります。体内時計の乱れは、生活習慣病などのリスクにもつながるため注意が必要です。起床時間を一定に保つことや、朝の光を浴びることなど、日常でできる対策もご紹介しています。

薬局だより　2026年5月ソーシャルジェットラグ.pdf

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各店舗にて配布・掲示しておりますので、ぜひお手に取ってご覧ください。